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甲狀腺和碘--教您如何預防甲狀腺疾病

文章來源:本站原創 文章作者:內分泌科 陳心怡 發布時間:2019年06月12日 點擊數: 字體:

在門診經常見到有患者盲目多吃含碘食物或是減少含碘食物的攝入,其實,那都是不對的,今天和大家說說甲狀腺和碘的關系。

碘攝入過多確實會影響甲狀腺的健康,但是碘缺乏也會造成“大脖子病”,也就是地方性甲狀腺腫,但很多甲亢患者誤以為“甲亢”就是這個“大脖子病”,自行補碘,結果反而加重病情,其實自從我們國家實行了強化碘鹽之后,大脖子病基本很少見了,但是并不意味著我們就不需要碘了,尤其我們內陸地區碘鹽還是攝入碘的主要途徑,所以健康人群還是建議合理食用加碘鹽。如果您懷疑自己攝入的碘過量,可以到當地疾控中心或者各大醫院進行尿碘的檢查。對于已患甲狀腺疾病的患者,如甲亢的人群建議限制含碘豐富的食物。

如何預防甲狀腺疾病呢?

平時不要過度勞累,放松心情,保持精神愉悅。

如今年輕人患甲亢、甲減的幾率明顯要高于老年人,這主要和他們不良的生活習慣以及精神壓力大有關。“如果經常熬夜,使自己長期處于緊張的狀態,很容易導致內分泌紊亂。”

科學攝入碘。

過度或者過少攝入碘都可能出問題。人體每天攝入的碘量不足50微克時,容易引發地方性甲狀腺腫;而碘量攝入過多,也可能導致患甲狀腺疾病的風險增高。醫生建議,健康人群每天攝入6—8克碘鹽。甲亢患者應減少含碘高的食物如海帶、紫菜等,且不宜多吃海鮮和刺激性食物。日常飲食注意飲食均衡,多吃新鮮的蔬菜水果。

避免藥物影響。

甲狀腺功能除了和飲食、情緒有關,還受藥物的影響。比如含碘化合物、生長激素抑制素等。治抗心律失常的常用藥物乙胺碘呋酮可能會對甲狀腺造成影響,建議患者在服用相關藥物時應該定期檢查甲狀腺功能。

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